盘核桃短视频再掀极致中国化潮流 社交媒体上的新宠

盘核桃短视频再掀极致中国化潮流 社交媒体上的新宠 关键词： 2026-04-15 09:59:40  环球网 核桃近期在社交媒体上掀起了一股热潮。TikTok和Instagram的用户们纷纷尝试“把核桃盘成玉”，方法是用一只手有节奏地转动两颗核桃，直至核桃表面变得温润光亮，呈现出玉石般的质感。一位名叫杰西·雅各布森的博主在社交平台上发布了一段短视频，记录了她手工盘玩核桃，同时将另外两颗核桃放入滚筒抛光机的过程。截至目前，这条视频的播放量已超800万次。这是“极致中国化”潮流的一部分，在这一趋势下，西方网友或戏谑、或认真地效仿中国人的生活习惯、穿搭风格与养生方式。据史料记载，揉搓核桃最初在宫廷乐师中流行，用以锻炼手指力量与灵活性，后来逐渐普及，成为一种养生方式。这种手部动作对健康有切实可见的益处，其原理植根于中医理论。2019年发表的一项研究发现，每日三次、每次30分钟转动核桃这类圆形物件，可显著提升手部力量与灵活性。2025年发表的一篇报告进一步发现，这类手部刺激可作用于手掌心的劳宫穴，有一定的宁心安神、缓解焦虑作用。在中国，老年人常在公园或家中，用沉甸甸的金属球替代核桃，在掌心辗转把玩。社交媒体上人们对即时满足感的追求促使大量关于如何加快盘核桃进程、如何把核桃打造出理想通透光泽的技巧分享。这些方法或许在一定程度上有效，却与循序渐进的原则相悖，也违背了自然达成理想效果所需的时间，更不用说还失去了手部练习带来的长期益处——长期坚持这类练习，可以改善使用者的身体健康与精神状态。尽管视频中的技巧宣称能更快见效，真正的收获却更为微妙：你或许无法得到一块浑然天成的“玉石”，却可能练就更有力的双手、获得更平和的心境，还能切身感受传承数百年的中华传统。 (责任编辑：zx0176)